La meditación no es una técnica para huir del ruido interior ni para construir un personaje “más espiritual”. En esta categoría exploramos la meditación y la práctica contemplativa como formas de habitar la experiencia tal como es, con más presencia, sensibilidad y menos separación. Encontrarás reflexiones y propuestas prácticas para sentarte a meditar, pero también para llevar esta mirada a la vida cotidiana: conversaciones difíciles, decisiones, momentos de miedo o de aparente normalidad.

Mucho de lo que aparece aquí dialoga con las prácticas que comparto en cursos y en espacios de meditación guiada, incluidas las que encontrarás enlazadas desde esta web.